HaleTeq Method è un percorso integrato e progressivo che si sviluppa su tre aspetti fondamentali: tecniche di respirazione consapevole, percezione emotiva e reframing cognitivo; utilizza il respiro come funzione centrale per favorire benessere ed equilibrio fisico, emotivo e mentale.
Le tecniche respiratorie proposte modulano ritmo, profondità, qualità e quantità del respiro, sostenendo così una migliore armonizzazione delle funzioni fisiologiche, la gestione degli stati emotivi e il superamento di schemi mentali limitanti.
I tre pilastri di HaleTeq Method®
Tecnica Respiratoria
Agisce direttamente sul corpo, creando le condizioni fisiologiche ideali per instaurare un nuovo equilibrio. Attraverso una ri-educazione respiratoria mirata, si stabiliscono nuovi schemi respiratori corretti, funzionali ed efficaci, favorendo così una risposta naturale e stabile.
HaleTeq Method lavora per riconoscere e correggere le abitudini respiratorie disfunzionali, acquisite nel tempo in risposta a stress, tensioni o schemi posturali; Il respiro diventa così un sistema di auto-regolazione e armonizzazione fisiologica.
Percezione Emotiva
Agisce direttamente sul corpo, creando le condizioni fisiologiche ideali per instaurare un nuovo equilibrio. Attraverso una ri-educazione respiratoria mirata, si stabiliscono nuovi schemi respiratori corretti, funzionali ed efficaci, favorendo così una risposta naturale e stabile.
HaleTeq Method lavora per riconoscere e correggere le abitudini respiratorie disfunzionali, acquisite nel tempo in risposta a stress, tensioni o schemi posturali; Il respiro diventa così un sistema di auto-regolazione e armonizzazione fisiologica.
Reframing Cognitivo
Permette di riconosere gli schemi di pensiero limitanti, formulandoli in prospettive più funzionali e costruttive, promuovendo una mente più centrata, flessibile ed allineata.
Attraverso tecniche di ristrutturazione mentale e consapevolezza dei bias cognitivi coadiuvate alle tecniche di respirazione, HaleTeq Method® facilita il refraiming di pensieri disfunzionali e la creazione di nuove mappe interpretative coerenti con l’esperienza corporea ed emotiva; aiuta a riconoscere gli schemi di pensiero limitanti e a riformularli in prospettive più funzionali e costruttive, favorendo l’integrazione tra i processi cognitivi, emotivi e corporei.
La trasformazione avviene mediante un processo di ri-educazione intima e progressiva. Il risultato è una maggiore flessibilità mentale e la capacità di rispondere agli eventi in modo nuovo.
